Massage des cervicales

Son but est de relâcher les muscles de la base du crâne.

Ces muscles qui se situent sur la partie haute des cervicales sont souvent douloureux

Ces muscles larges sur le dessus de vos épaules

se contractent anormalement et causent des douleurs du cou très régulièrement

La reprise d'une activité physique adaptée est la meilleure garantie pour une guérison rapide.

Vérifiez que votre literie (matelas, oreiller) s'adapte bien à votre morphologie

La position à plat ventre et l'utilisation d'un traversin la nuit sont déconseillées lorsqu'on a mal au cou.

De plus, votre ergonomie quotidienne peut également jouer un rôle important.

Que vous travailliez à un bureau ou passiez des heures par jour dans votre véhicule,

un aménagement qui n'est pas adapté à votre cou peut augmenter la charge sur vos muscles,

les rendant plus sujets aux douleurs et à la fatigue en fin de journée.

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